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水下三千米:我的潜水十年
一位都市丽人,10年前,因一次机缘巧合而爱上潜水,爱上那片无边无垠的蓝色。从此,她将大把的时间与金钱扔进了大海;所有陆地上的短暂停留,都是为了出发——出… 点击量:70 收藏数:0 投票数:0 |
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你可以跑得更快
本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素:训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练,8套针对… 点击量:295 收藏数:0 投票数:0 |
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国学与太极拳:中国人必修的文武之道
太极拳不但是一种武术,更是印证国学的修行,许多人虽久练不辍却技艺不得提高,究其根本,是缺失了国学的同步修习。《国学与太极拳——中国人必修的文武之道》以… 点击量:28 收藏数:0 投票数:0 |
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跑步革命:跑得更快,更有效率,不受伤的姿势跑法
关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题,罗曼诺夫博士的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题,而是给出了一个跑步姿势的“模板”——姿势跑法,教你如… 点击量:361 收藏数:0 投票数:0 |
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体育知多少
古代体育非常发达,种类繁多,竞赛激烈,很多情况下,不逊色于现在。但体育最初的来源,又是怎样的呢?体育是与人类的出现而一同出现的,古人采摘果实,捕捞鱼虾… 点击量:116 收藏数:0 投票数:0 |
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丹尼尔斯经典跑步训练法:世界最佳跑步教练的跑步公式
首运动生理学家杰克?丹尼尔斯博士的VDOT(最大摄氧量)原则备受推崇,并且已经过了研究测试和结果验证,他会全程指导你的训练,让你以恰好的强度跑得更久、更快… 点击量:177 收藏数:0 投票数:0 |
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百马人生,从55岁开始
曾经的体育差等生、满脸囔囔肉、挺着啤酒肚的中年男屌丝,如何通过马拉松完美逆生长,成为梦想跑“百马”的6块腹肌男?从迈开第一步,到跑完人生第一个马拉松,… 点击量:94 收藏数:0 投票数:0 |
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太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法
跑步伤病是否仍不时来袭,让你不得不放弃跑步?你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体,却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪… 点击量:56 收藏数:0 投票数:0 |
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跑步,该怎么跑
《跑步,该怎么跑?》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华,用花了25年时间,完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里,罗曼诺夫博士先从理论的角度出发,… 点击量:567 收藏数:0 投票数:0 |
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跑步时该如何呼吸
跑步时,你是否总是气喘吁吁、喘不上气,还总岔气?心率带太紧/松、手表的嘀嘀声,这些是否总在打断你的步伐?你是否想把这些扔在家里,来一场只有自己的奔跑?… 点击量:64 收藏数:0 投票数:0 |
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