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水下三千米：我的潜水十年

作者：章衣萍出版社：中国财政经济出版社

一位都市丽人，10年前，因一次机缘巧合而爱上潜水，爱上那片无边无垠的蓝色。从此，她将大把的时间与金钱扔进了大海；所有陆地上的短暂停留，都是为了出发——出…

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你可以跑得更快

作者：皮特·普菲青格斯科特·道格拉斯出版社：浙江人民出版社

本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素：训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练，8套针对…

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国学与太极拳：中国人必修的文武之道

作者：蓝晟出版社：当代中国出版社

太极拳不但是一种武术，更是印证国学的修行，许多人虽久练不辍却技艺不得提高，究其根本，是缺失了国学的同步修习。《国学与太极拳——中国人必修的文武之道》以…

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跑步革命：跑得更快，更有效率，不受伤的姿势跑法

作者：尼可拉斯·罗曼诺夫博士寇特·布伦加出版社：浙江人民出版社

关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题，罗曼诺夫博士的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题，而是给出了一个跑步姿势的“模板”——姿势跑法，教你如…

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体育知多少

作者：鲍志萍出版社：黑龙江教育出版社

古代体育非常发达，种类繁多，竞赛激烈，很多情况下，不逊色于现在。但体育最初的来源，又是怎样的呢？体育是与人类的出现而一同出现的，古人采摘果实，捕捞鱼虾…

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丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式

作者：杰克·丹尼尔斯出版社：浙江人民出版社

首运动生理学家杰克?丹尼尔斯博士的VDOT（最大摄氧量）原则备受推崇，并且已经过了研究测试和结果验证，他会全程指导你的训练，让你以恰好的强度跑得更久、更快…

标签：健身跑步杰克·丹尼尔斯

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百马人生，从55岁开始

作者：田同生出版社：浙江人民出版社

曾经的体育差等生、满脸囔囔肉、挺着啤酒肚的中年男屌丝，如何通过马拉松完美逆生长，成为梦想跑“百马”的6块腹肌男？从迈开第一步，到跑完人生第一个马拉松，…

标签：马拉松田同生

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太极跑：不费力、无伤害的革命性跑步法

作者：丹尼·德雷尔出版社：浙江人民出版社

跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪…

标签：马拉松丹尼·德雷尔运动健身

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跑步，该怎么跑

作者：约翰·罗伯逊尼可拉斯·罗曼诺夫博士出版社：新星出版社

《跑步，该怎么跑？》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华，用花了25年时间，完善了这套体系完备的姿势跑步法。在这本书里，罗曼诺夫博士先从理论的角度出发，…

标签：跑步约翰·罗伯逊尼可拉斯·罗曼诺夫

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跑步时该如何呼吸

作者：巴德·科茨克莱尔·科瓦奇克出版社：浙江人民出版社

跑步时，你是否总是气喘吁吁、喘不上气，还总岔气？心率带太紧/松、手表的嘀嘀声，这些是否总在打断你的步伐？你是否想把这些扔在家里，来一场只有自己的奔跑？…

标签：巴德·科茨

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